Dacă nu preferați să utilizați vin roșu, puteți înlocui 1-1 /2 cani de grăsime fără redus de sodiu carne de vită supa de vin.
INGREDIENTE
1-1 /2 de lire sterline friptură de vită rotund, tăiat în cuburi 1 inch 1-1 /2 cani uscate roșu 2 lingurite de ulei de măsline vin Peel de 1/2 portocaliu 2 catei de usturoi mari, tăiat în felii subțiri 1 frunze de dafin 1/2 linguriță cimbru uscat 1/8 linguriță de piper negru 8 uncii ciuperci proaspete, patru 8 rosii uscate la soare, patru 1 poate (aproximativ 14 uncii) a redus de sodiu de carne de vită supa 6 cartofi mici necurățate fara grasimi, tăiate în felii 1 cană morcovi pentru copii 1 ceasca ceapa perla proaspete, foițe externe eliminat 1 lingura amidon de porumb amestecat cu 2 linguri de pregătire a apei:
Locul de carne de vită amestec, ciuperci și roșii în tigaie mare sau mașină de gătit. Adauga supa de carne de vită suficient pentru a acoperi doar ingrediente. Aduceti la fiert la foc mare. Acoperi; se reduce focul la cel mai mic. Fierbeti 1 oră. Adaugă cartofi, morcovi și ceapă; Acoperiti si gatiti 20 la 25 minute sau până când legumele sunt fragede si carnea nu mai este roz. Scoateți carnea și legumele din tigaie cu spumiera; acoperi si se pune deoparte. Aruncați coaja de portocala si frunze de dafin.
Se amestecă amestec amidon de porumb în sos în tigaie. Crește focul la mediu; gateste și se amestecă până când sosul este ușor îngroșat. Revino carne și legume la sos; căldură bine Site-ul Aceasta reteta apare în:. INFORMAȚII tocane NUTRITIONAL: Portie: 1-1 /3 cani de sodiu 304 mg de proteine 26 g de fibre 3 g glucide 31 g Colesterol 55 mg Grăsime saturate 1 g Grăsime totală 6 g calorii din grasimi 16% calorii 313 EXCHANGE dietetice: legume 1-1 /2 Amidon 1-1 /2 Carne 3