bogate în vitamine și ieftin, morcovi stea în această supă bogată și picant, fără adaos de orice cremă. Aceasta supa se poate face cu suc de fructe de iarna, cum ar fi Butternut, ghindă sau Hubbard, în loc de morcovi.
INGREDIENTE
gatit pulverizare 1 ceapa mica, tocata 1 lingura tocată proaspătă de ghimbir 1 lingurita ulei de masline 1-1 /2 lingurite praf de curry 1/2 linguriță de chimen 2 cutii (aproximativ 14 uncii fiecare) fără grăsimi redus de sodiu de pui bulion, divizate 1 Pound cojit morcovi 1 lingura de zahar 1/4 lingurita scortisoara macinata sol Pinch ardei rosu 2 lingurite proaspete suc de lămâie 3 linguri tocat proaspat coriandru 1/4 cana degresat simplu iaurt de pregătire:
amestec de morcov căuș în procesor de alimente de licitație.; proces pana se omogenizeaza. Return to cratiță; se amestecă în restul de 1 cutie supa de pui, zahăr, scorțișoară și piper roșu; se aduce la fierbere la foc mediu. Eliminați de la căldură; se amestecă în suc de lămâie. Forma de căuș în boluri; se presara cu coriandru. Top fiecare servind cu 1 lingura de iaurt Site-ul apare in Aceasta reteta:. Supe Informații nutriționale: servire Dimensiune: aproximativ 1 ceasca supa de sodiu 77 mg de proteine de 3 g de fibre 1 g glucide 17 g Colesterol <1 mg grăsimi saturate <1 g total de grăsimi de 2 g calorii din grasimi 20% Calorii 99 EXCHANGE dietetice: legume 3 Starch 1/2 grăsime 1