Carolyns Mandarin Salad

INGREDIENTS somon file
1 fara piele (8 uncii) de somon 1/4 linguriță sare (opțional) 1/4 linguriță piper negru 4 cesti de primăvară verde mix salata 1 poate (8 uncii) mandarine, drenate și clătite 2 linguri brute nuci tocate 1 lingura mustar de Dijon 1 lingura otet balsamic de pregătire:

file condimentează cu sare, dacă se dorește, și piper negru. Fierbeti, gratar sau somon pan-fry pe fiecare parte, până când carnea este ferm la atingere și fulgi de cand a fost testat cu o furculiță, aproximativ 4 minute pe fiecare parte, în funcție de grosimea de file.
Împărțiți verde printre 2 farfurii de servire. Se taie în jumătate și file loc bucată pe fiecare farfurie peste verdeturi. Se presara fiecare file cu segmente portocaliu și nuci.
Combină muștar și oțet în castron mic. . Burniță pe fiecare salată Site-ul Aceasta reteta apare în: Salata Informații nutriționale: Portie: 2-1 /2 cesti salata cu 1/2 din file de somon de sodiu 543 mg de proteine ​​25 g de fibre 4 g glucide 18 g Colesterol 56 mg grasimi saturate 4 g total de grăsimi 16 g calorii din grasimi 45% Calorii 331 EXCHANGE dietetice: Carne 3 legume 1 Fructe 1 Fat 1