Calde Salad

INGREDIENTS Chutney de pui
piept de pui Nonstick ulei de măsline spray de gatit 6 uncii fără os fără piele, tăiat în bucăți mici 1/3 ceașcă chutney de mango 1/4 cana de apa 1 lingura mustar de Dijon 4 cesti ambalate salata verde amestecat 1 ceasca tocat decojite mango sau papaya estetic ceapa verde (optional) Mod de preparare:

Spray tigaie medie, cu spray de gatit. Căldură la foc mediu-mare. Adauga carnea de pui; gateste și se amestecă 2 până la 3 minute sau până când fierte prin. Se amestecă în chutney, apă și muștar. Gateste și se amestecă până la doar fierbinte. Răcească ușor.
Aruncă împreună salata verde si mango. Aranja pe plăci de servire.
Spoon amestec de pui pe verde. . Se decoreaza cu ceapa verde Site-ul Aceasta reteta apare în: Salata Informații nutriționale: Fibra 4 g glucide 42 g Colesterol 52 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 3 g calorii din grasimi 10% Calorii 277 Proteine ​​21 g de sodiu 117 mg SCHIMB dietetice: Carne 2 legume fructe 2 2