Creveți mediteraneană și Feta primăvară Salad

INGREDIENTS
1 lira mare creveți prime în coajă 1 lingurita sare 4 căni (6 oz) copil spanac 2 roșii mari prune, miez și tocat 2 uncii brânză feta, prabusite 1/4 cana de ceapa verde tocate, piese verde și alb 1/4 cana tocate masline Kalamata 1 lingura oregano tocat proaspat sau busuioc 3 linguri extra-virgin ulei de masline 1 lingura otet de vin roșu 1 lingură de capere mici 1/2 lingurita proaspăt măcinat de pregătire piper negru:

Locul creveți în cratiță mare cu 1 litru de apă. Adăugați sare; aduce la fierbe la foc mediu-mare. Fierbeti la foc mic 8 până la 10 minute sau până când creveți sunt ferme și de culoare albă. Scurgeti și retrase din circuitul agricol până suficient de rece pentru a gestiona. Peel și se taie în bucăți mici.
Locul creveți în castron mare salata. Adauga spanac, rosii, feta, ceapa verde, masline si oregano. Combina ulei de măsline, oțet, capere și ardei intr-un bol mic; amesteca bine. Se toarna peste salata si se amesteca usor Site-ul Aceasta reteta apare în:. Salata Informații nutriționale: Portie: 1-1 /2 cesti de sodiu 1,214 mg proteină 27 g de fibre 1 g glucide g Colesterol 5 185 mg Fat saturate 4 g total de grăsimi 17 g Calorii 275