1/2 ceașcă fără grăsimi maioneza 2 linguri de otet de cidru de mere sau vin alb otet 1 lingura mustar picant maro 2 catei de usturoi, tocat 1/2 lingurita de zahar 6 cesti rupte lăptucă asortate, cum ar fi salata, frunze de culoare roșie și Bibb 1 mare roșii, semințe și tocat 1/3 ceasca tocat busuioc proaspat 2 felii ceapa rosie, separate în inele 1 dezosată carne de vită top mușchi friptura (aproximativ 1 lira) 1/2 linguriță sare 1/2 linguriță de piper negru 1/2 ceașcă plante medicinale sau crutoane usturoi piper negru suplimentare (optional) Mod de preparare:
Aruncă împreună salata verde, rosii, busuioc si ceapa intr-un bol mare.; acoperă și bagati la frigider până la servire.
presara pe ambele părți ale friptură cu sare și piper negru. Așezați friptura pe grila. Gratar, descoperit, la foc mediu 13 la 16 de minute pentru mediu rare pentru mediu sau până gradul dorit de coacere, intorcand o dată.
Transfer friptură de sculptură bord. Felie în jumătate pe lungime; sculpta transversal in felii subtiri Review Adauga friptură și crutoane de castron cu salata verde amestec.; amestecati bine. Adauga amestecul de maioneza; amestecati până bine acoperite. Se serveste cu piper negru suplimentare, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Salata Informații nutriționale: Portie: 2 cesti salata cu aproximativ 3 uncii friptura la gratar de sodiu 769 mg de proteine 27 g de fibre 3 g glucide 14 g Colesterol 73 mg grăsimi saturate 2 g total de grăsimi 7 g calorii din grasimi 29% Calorii 228 EXCHANGE dietetice: Carne 3 vegetal 1-1 /2 Amidon 1/2