3/4 ofertelor de pui lira de gatit pulverizare 4 căni spălat, tulpină și mărunțită spanac 2 cani spălat și rupt salata verde 1 mare grapefruit, decojite și secționate 8 felii subtiri de ceapa rosie, separat în inele 2 linguri ( 1/2 uncie) maruntita albastru brânză 1/2 cană congelate amestec de citrice concentrat, decongelate 1/4 ceasca preparate fără grăsimi salata italian dressing asortate verdeață proaspătă pentru garnitura (opțional) Mod de preparare:
INGREDIENTS
3/4 ofertelor de pui lira de gatit pulverizare 4 căni spălat, tulpină și mărunțită spanac 2 cani spălat și rupt salata verde 1 mare grapefruit, decojite și secționate 8 felii subtiri de ceapa rosie, separat în inele 2 linguri ( 1/2 uncie) maruntita albastru brânză 1/2 cană congelate amestec de citrice concentrat, decongelate 1/4 ceasca preparate fără grăsimi salata italian dressing asortate verdeață proaspătă pentru garnitura (opțional) Mod de preparare:
de pui se taie în 2X1 /benzi 2-inch. Spray tigaie mare cu spray de gatit; căldură la foc mediu pana fierbinte. Adauga carnea de pui; gateste și se amestecă 5 minute sau până când nu mai este roz in centru. Eliminați din tigaie; anularea. Review Divide spanac, salata verde, grapefruit, ceapa, branza si carne de pui între 4 farfurii salata. Combină concentrat citrice amestec și sos italian intr-un bol mic; . burniță peste salate Site-ul Aceasta reteta apare în: Salata Informații nutriționale: Portie: 2 cesti salata de sodiu 361 mg de proteine 23 g de fibre 3 g glucide 23 g Colesterol 55 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 4 g Calorii din Grăsime 15% calorii 218 SCHIMB dietetice: legume 2 carne 2-1 /2 de fructe 1
3/4 ofertelor de pui lira de gatit pulverizare 4 căni spălat, tulpină și mărunțită spanac 2 cani spălat și rupt salata verde 1 mare grapefruit, decojite și secționate 8 felii subtiri de ceapa rosie, separat în inele 2 linguri ( 1/2 uncie) maruntita albastru brânză 1/2 cană congelate amestec de citrice concentrat, decongelate 1/4 ceasca preparate fără grăsimi salata italian dressing asortate verdeață proaspătă pentru garnitura (opțional) Mod de preparare: