Pita, sau pâine de buzunar, este o pâine plat servite pe tot parcursul Orientul Mijlociu, fie ca un acompaniament de mese, umplute, pentru a forma sandwich-uri, sau tăiate în felii pentru a servi ca dippers . Utilizarea întregi paine pita grâu ca crusta delicioasa pentru aceste mini-pizza oferă un impuls suplimentar de vitamine, minerale si fibre.
INGREDIENTE
gatit pulverizare jumătate de lire piept de pui fara piele dezosate, tăiate în 1 /2- cuburi de inch 1/2 cană tăiat în felii subțiri ardei gras rosu 1/2 ceașcă de ciuperci feliate 1/2 cană slab tăiat în felii subțiri ceapa rosie (circa 1 mic) 2 catei de usturoi, tocate 1 lingurita busuioc uscat 1/2 lingurita oregano uscat 1 cană rupt proaspete frunze de spanac 6 mini grâu întreg paine pita 1/2 cana (2 uncii) mozzarella-parte degresat tocat 1 lingura ras de pregătire parmezan:
Locul spanac pe partea de sus de pâine pita. Împărțiți carnea de pui și legume amestec uniform; turnati peste spanac. Se presara uniform cu mozzarella și parmezan. Coaceți, descoperit, la 7 la 10 minute sau până când brânza este topita Site-ul apare in Aceasta reteta:. Carne Informații nutriționale: Portie: 1 pizza Fiber 4 g glucide 19 g Colesterol 125 mg Grăsime saturate 2 g total de grăsimi 3 g Calorii din grasimi 17% Calorii 158 Proteine 14 g de sodiu 198 mg EXCHANGE dietetice: Carne de 1-1 /2 de legume 1/2 amidon 1