Nu numai ca sunt scăzute în calorii creveți, dar ele sunt, de asemenea, o excelenta sursa de proteine, zinc, fier si cupru.
INGREDIENTE
1 lira ( aproximativ 32) creveți mari, decojite, cozi lasate intacte si fierte 2 portocale, curatati si taiati in segmente de 1 poate (5-1 /2 uncie) ananas în suc, drenate și 1/4 suc de cana rezervate 2 cepe verzi, feliate 1 /2 ceașcă suc de portocale 2 linguri tocate coriandru proaspat 2 linguri suc de lămâie 2 linguri oțet de vin alb 1 lingura de măsline sau ulei vegetal 1 catel de usturoi, tocat 1/2 lingurita busuioc uscat 1/2 lingurita tarhon uscat piper alb (optional) Mod de preparare:
Spoon amestec de creveți pe plăci. Garnitură, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Fructe de mare: Portie: 1/16 de reteta totală de sodiu 50 mg proteină de 5 g de fibre 1 g glucide g Colesterol 5 44 mg Total grasimi 1 g grasimi saturate <1 g calorii din grasimi 20% Calorii 51 ALIMENTAR EXCHANGE: Carne 1/2 1/2 de fructe