Grătar Red Bell Pepper Dip

gratar Red Bell Pepper DIP RANDAMENT face aproximativ 2 cani baie

ardei gras la gratar mellows aroma acestui dip ușor, care este în esență fără grăsimi, dacă parmezan este omis. Așa cum este, de grăsime contribuie doar un respectabil 25% din caloriile totale în această rețetă.
INGREDIENTE
1 ardei gras rosu mediu, tulpină, înjumătățit și se însămânțează 1 ceasca fără grăsime sau conținut redus de grăsime brânză ricotta 4 uncii cremă de brânză degresată 1/4 ceasca parmezan ras la grătar usturoi (reteta) sau
2 catei de usturoi, tocat 1/2 lingurita mustar de Dijon 1/4 linguriță sare 1/4 linguriță Herbes de Provence * Mini pita buzunare, legume proaspete, pâine prăjită Melba sau covrigi (opțional) * Membru supleant bord fiecare salvie, zdrobit uscate rozmarin, cimbru, oregano, maghiran și busuioc pentru Herbes de Provence, dacă se dorește. PREPARARE:

Grill Bell jumătăți de ardei, laterale piele în jos, pe gratar acoperit carbuni medii de 15 la 25 de minute sau până când pielea este carbonizat, fără să se întoarcă. Eliminați de la grătar și așezați imediat în castron; acoperă și se lasă 15 la 20 de minute. Scoateți pielea cu decojit cuțit; aruncați.
Locul ardei gras în procesor de alimente. Adaugă brânzeturi, usturoi, muștar, sare și Herbes de Provence; acoperă și procesul pana se omogenizeaza. Serviti cu buzunare pita mini sau legume pentru scufundare, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Dips &Spread Informații nutriționale: Portie: 2 linguri dip (fără scutece) de sodiu 130 mg de proteine ​​4 g de fibre <1 g glucide 1 g Colesterol 3 mg grasimi saturate <1 g total de grăsimi 1 g calorii din grasimi 21% Calorii 26 SCHIMB dietetice: Carne 1/2