Cum să mănânce sănătos pe o Budget

ca fasolea uscata si orez, au un termen de valabilitate foarte lung.
Sfaturi pentru alimentatie sanatoasa pe un
buget

Acum, că știți ce alimente și ingrediente sunt alegeri nutritive, aici sunt câteva sfaturi pentru a le obține pentru cea mai bună valoare: Site-ul

Magazin cu o listă. Vei fi mult mai probabil să magazin pentru doar ceea ce aveți nevoie și mai puțin tentați să facă achiziții impuls.

Mănâncă sezonier. Fructe de sezon și legume sunt coapte disponibile și gata de a fi consumate - și, de asemenea, un preț mai mic, atunci când oferta lor este mai mare - astfel încât veți beneficia în cele din urmă de a cumpăra aceste alimente primul

Utilizați cupoane -. Și tu don Nu au nevoie de un ziar pentru a le mai lua. Site-uri ca Coupons.com și SmartSource.com sunt gratuite și au aceleași cupoanele pe care le veți găsi în ziarul de duminica. În plus, să acorde o atenție la vânzări magazinele alimentare locale și atunci când au pus în alimente marcate în jos. Multe dintre aceste chilipiruri nu au nevoie de cupoane deloc.

Nu magazin foame. Totul va fi apetisant, și veți găsi că elementele pe care doriți nici, nici nevoie va face drumul lor in cos. Un alt criteriu este să magazin perimetrul supermarket și pentru a evita pe culoarele dintre banci de interior. Carne, produse lactate, pâine și produse proaspete sunt întotdeauna situate în zonele mai îndepărtate ale magazinului.

Cook de la zero. Când faci feluri de mâncare de casă, să controlați calitatea alimentelor prin selectarea metodei de ingrediente, condimente și de gătit. Veți fi, de asemenea, placut surprins de cât de mulți bani puteți economisi prin anumite alimente la domiciliu loc sa le cumpere de-a gata. Gătit caserole și supe și de congelare le va ajuta să evitați takeout sau fast-food atunci când sunteți într-un vârf de cuțit de cină.

Aveți un potluck ocazional cu familia și prietenii. Toată lumea împărtășește o masă împreună și pot lua acasă resturile. Site-ul

Page [1] [2]