mânca congelate, trăiască frugal
Dacă sunteți cumpărături pe un buget (și care nu este în aceste zile?), Care le-ați acordat, probabil, în a beneficiile de a manca înghețat. Dar noi nu vorbim despre cine microunde TV în fiecare noapte -. Congelare produse proaspete și resturi dvs. gătite în casă este într-adevăr în cazul în care ai de gând pentru a obține bang pentru dvs. buck alimentar
Cumpararea congelate își are locul , desigur, dar dacă nu ești făcut din bani, nu vrei să facă un obicei de a plăti mai mult pentru confortul (și toate acele conservanți și ingrediente artificiale). Dar mananca congelate este o chestiune diferită; fructe și legume congelate întotdeauna sens, atunci când le congela tine. Tot ce ai nevoie pentru a începe este o livrare de pungi și recipiente din plastic congelator, folie de aluminiu și hârtie de ceară -. Și dorința de a face câteva mici modificări la modul în care magazin și bucătar
După ce obține Hang de utilizarea strategic congelator, s-ar putea nu cumpara din nou o masă înghețată!
nutritive Produse alimentare congelate
Nu vrem să bat întreaga culoar congelator. ENTR premade é ES și alte produse prelucrate sunt scumpe si de multe ori lipsite de nutriție, dar și fructe legume congelate pot fi un bun buy. Sunt, de obicei, ales la maturitate vârf și păstrează vitaminele și mineralele lor în procesul de congelare, pierzând doar aproximativ 5 la suta din cele mai nutritive. Acestea ar putea fi chiar mai hranitoare decat omologii lor din secțiunea proaspat produse, care sunt adesea culese înainte de acestea sunt complet coapte și sunt expuse la căldură și lumină în timp ce acestea sunt transportate. Mai ales în timpul iernii, atunci când o varietate de opțiuni de produse proaspete poate fi subțire (și scumpe), de cumparare congelate poate fi o opțiune bună.
Există un pic de o diferenta, in nutrienti înțelept, între fructe congelate și legume. Fructe supraviețui și pentru că acizii lor neutraliza enzimele care promovează deteriorare, dar legume face pierde unele valoarea nutritivă. Dacă sunteți de congelare propriile legume, ar trebui să-i albi pentru a ucide bacteriile și enzimele - dar acest proces le provoaca sa-si piarda la fel de mult ca 30 la suta din lor vitamina C si unele vitamine B
Carne și păsări de curte. , cu toate acestea, vin din congelator destul de mult nutrițional intact. Puteți pune carne direct în congelator în ambal
[1] 