Gândire de vară aduce de multe ori imagini de felii mari, zemoase de pepene verde sau boluri infinite piersici dulci. De fructe este un mod versatil, sănătos și portabil pentru a re-energiza pe parcursul unei zile de înot și piscină jocuri. Multe fructe, cum ar fi pepeni si fructe de padure, vă păstrați hidratat si plin natural. Ele oferă, de asemenea, fibre și vitamine puteti pierde timp ce pelerin în soare sau stropire în jurul în apă.
Pregătesc fructe este simplu. Tăiat felii de pepene galben sau spălați doar o adunatura de struguri și să înghețe pentru o gustare super-rece. Bucurați-vă de fructe de sezon, cum ar fi mango, prune, piersici si fructe de padure la vârf cu o salata de fructe colorat. Kabobs fructe sunt, de asemenea, o modalitate foarte bună de copii se pot implica în prep - și mănâncă - de fructe. Pre-tăiat cuburi mici de pepene galben, banane, struguri, ceva care se va potrivi bine pe un băț mic. Copiilor le place asamblarea kabobs (asigurați-vă că acestea sunt atenți să nu se scormoni!)
Legume, de asemenea, un aliment rapid și ușor de a pregăti, stoca și gustare pe lângă piscină. Ele dau o criza care îndeplinește și se adaugă fibre și vitamine putem pierde foarte repede în după-amiezele de vară. Multe legume, cum ar fi morcovi, telina, broccoli și ardei, vin pre-tăiate, astfel încât nu este nevoie de a sparge chiar și un cuțit.
Gândiți-vă goluri sunt limitate la sosuri pentru salate sau căzi de-maioneza Y Goop? Gandeste-te inca odata. Dips, cum ar fi hummus, guacamole și sosuri pe bază de iaurt sunt adaugate sanatoase la meniul de vara.
Chips sunt una dintre cele mai simple gustări pentru a menține la piscină. Dacă tortilla, porumb sau cartofi albastru, o varietate de chips-uri va face apel la toți înotătorii tale. Pop deschide un sac, se toarnă într-un castron și violă, gustarile instant! Companion lor naturală, salsa, este de asemenea ușor ca deschiderea unui borcan.
Salsa poate fi achiziționat sau făcută cu ușurință la domiciliu. La cel mai de bază sau, salsa este la doar câteva ingrediente - roșii, ceapă și condimente - sau puteți obține creativ și adăuga fructe și alte ierburi și condimente. Mango și piersici-au făcut drum în multe retete de salsa. Salsa mai este lăsat în frigider, cu atât mai bine are un gust, asa ca cu o noapte înainte de o zi la piscină, pentru a maximiza arome face! Du-te usor pe condiment, dacă copii mici vor fi manca-l.
Ce este o zi la pisci
