În general, 30 până la 45 minute este o perioadă bună de timp pentru program de exercitii fizice copilului tau, dar în unele zile, chiar de 10 minute este prea lung. Cu totii avem zile atunci când avem nevoie de odihnă, digera noi informații, și au un time-out de la noi experiente. Copiii pot utiliza, de asemenea câteva ore sau o zi liberă aici sau acolo. Dă copilul dumneavoastră acest timp să-și consolideze și consolida învățarea ei.
Copiii răspunde la muzică. Asigurați-vă că pentru a adăuga diferite tipuri de rutina. Muzica ajută la dezvoltarea unui ritm natural și coordonare care dureaza mult timp după ce muzica exercițiile fades.Suggested: 12 până la 22 luni
exerciții
© 2006 organism .Upper pentru anul al doilea se concentreze copilului dumneavoastră pe dezvoltarea spate și muschii abdominali.
Stai cu copilul tau situată între picioare îndoite, așa cum se arată în Etapa 1 de mai sus. Las-o să țineți degetele mari, în timp ce susține încheieturile și antebrațele sale cu degetele. Site-ul
Încet ei trage într-o poziție de zi (las-o să folosească brațele ei și muschii abdominali cât mai mult posibil) . așa cum se arată în Pasul 2 de mai sus Site-ul
Repet 5 times.Caution:. Asigurați-vă că capul este în conformitate cu nivelul coloanei vertebrale ei și nu agățat înapoi.
Beneficii: Site-ul
© 2006 publicații internaționale, Ltd.
-
Poziția copilul dumneavoastră așa cum se arată în ilustrația de mai sus primul, permițându-macră ei împotriva ta. Ținând glezna dreaptă și stânga, aduce încet piciorul și mâna împreună, la fel ca în al doilea imaginea de mai sus. (Nu forțați membrelor împreună.) Site-ul
-
Întinde piciorul drept și brațul stâng (ridicat deasupra capului). Repetați de 3 până la 5 ori. Site-ul
- Modificare la celălalt braț și picior. Se repetă 3 până la 5 o
