Site-ul
© 2006. Site-ul
© 2006
Stand lângă altul și poziția te ca în Etapa 1 de mai sus:. plasa picioarele dvs. latimea umerilor, degetele de la picioare arătând înainte, mâinile pe solduri. Site-ul
Indoiti genunchii, scăderea solduri si fese spre podea. Împingeți fesele spate (out) în timp ce ghemuit, ca în etapa 2 de mai sus. Nu încercați să stea ghemuit drept în jos sau drop fese mai mici decât spatele genunchilor. Puneti-va mainile pe podea, în fața dumneavoastră pentru stabilitate. Site-ul
© 2006. Site-ul
Așezați copilul pe spate, cu genunchii indoiti si picioarele lipite de podea. Alunecare-vă pe mâini în jurul taliei ei, în același timp, de susținere spate (a se vedea pasul 1 de mai sus) Site-ul
Ajutați copilul dumneavoastră ridica trunchiul corpului ei 2 la 4 inci pe podea.; încuraja-o să folosească ei picioarelor și feselor mușchii (vezi pasul 2 de mai sus). Țineți timp de 2 până la 3 secunde. Site-ul
În cazul în care copilul dumneavoastră place aceste exerciții, rândul său, la următoarea pagina pentru mai multe activități distractive pentru a adăuga la antrenament!
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Mai mici Exe
