Noul fapt pentru ziua de azi:. Ia sfatul expert varsta reala Dr. Oz - consuma alimente bogate in seleniu, un mineral care ar putea ajuta la menține creierul tânăr. Încercați afine, un Superfood care este dovedit a fi benefic pentru prevenirea și încetinirea îmbătrânirii neurologice.
Știați că?
Conform Asociatiei Medicale Americane, volumul creierului nostru se micșorează până la 1 la suta in fiecare an dupa varsta de 65 de ani
caută modalități de a îmbunătăți sănătatea ta în acest an? Luați în considerare voluntariat la o organizație de caritate locale sau organizație non-profit.
Potrivit unui comunicat de presă compilate din studiile în ultimele două decenii de Corporația pentru Serviciul comunitar naționale și, oameni care voluntar ca un grup trăiesc mai mult și au o sănătate mai bună - sănătate, atât mentală și fizică -. decât persoanele care nu voluntari
Voluntariatul ne dă un sentiment de scop și construiește rețeaua noastră socială, ambele din care ajuta la reducerea nivelului de stres noastre. Voluntariatul poate crește, de asemenea, respectul de sine și de fericire. Cercetatorii il numesc " ajutor de înaltă ".; Lui Helper mare este acel sentiment plăcut avem când ne voluntari, ceea ce duce la o încredere sporită în alte persoane. Cercetatorii au descoperit ca voluntariatul ne dă beneficii fizice de sănătate, inclusiv scutirea de la dureri cronice, incidența mai puțin de boli de inima si mai mare speranta de viata.
În timp ce un voluntariat anual după-amiază la bucătărie supa locală este o modalitate foarte bună de a începe, pentru a realiza o adevărată " de mare, " ajutor lui; veți avea nevoie pentru a face un pic mai mult decât munca o după-amiază de-a lungul unui an. Datele colectate prin intermediul " Activelor și Sănătății Dinamica printre cele mai vechi Ancheta " Old găsit oa
