Top 10 pasi pentru un nou Tu
Care va fi rezoluția de Anul Nou pentru anul următor? Vei face chiar unul? În acest an, în loc de promițătoare a pierde in greutate - din nou - a face un angajament de a te
Rezoluție: un nou ai
Fie că este vorba de reformare obiceiurile proaste sau de a fi un prieten mai bun, ne-am.. au 10 sugestii pentru a vă ajuta să setați pe calea la o transformare viață. Citește mai departe ...
1: pierde greutate
Unul din patru americani este obez, potrivit unui studiu recent publicat de la Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC). Obosit de a fi parte din această statistică? Face ceva despre el. Nu te gândi la ea ca la a merge pe o dieta. Cred că în loc de a pierde in greutate - și menținându-l în afara - ca un stil de viata sanatos
Potrivit unui studiu publicat într-o ediție iulie 2007, a ". New England Journal of Medicine, " 66 la suta din adultii americani sunt supraponderali, un numar care a crescut cu 23 cu 31 la suta in ultimii ani. Transportă greutate in plus creste semnificativ riscul de boli de inima, diabet, accident vascular cerebral, hipertensiune arteriala si cancerul. Pierde chiar și un număr modest de lire sterline - cat de putin de 5 la suta din greutatea totala a corpului - și veți începe să vedeți beneficiile de sanatate, inclusiv scăderea tensiunii arteriale, nivelului de colesterol din sânge și zaharuri
Deși nu nu e. 't un secret pentru a pierde în greutate și menținându-l pe, a face un angajament de a face acest lucru și stabilirea obiectivelor realiste este o modalitate buna de a începe. Potrivit CDC, oameni care au pierdut unul sau două lire sterline pe saptamana au fost cele mai de succes în menținerea pierderea lor in greutate pe termen lung, și aproape șase din 10 persoane care au pierdut sume importante de greutate pastrat greutatea off mai mult de un an .
Știați că?
În medie, suntem predispusi la câștigarea aproximativ două lire sterline în fiecare an. Posibilitati de alimentatie un cookie mai puțin de o zi vă va împiedica de la ambalaj la aceste kilogramele in plus
2:. Clear dezordine
Ce este vechea zicala, un birou aglomerat este un semn de o minte aglomerat? Cu trei etape - am vrea să le numim scurt și dulce, dar știm cu toții organizație cameră nu este scurt sau dulce -. Veți fi pe cale de a dezordine libere împrejurimile Site-ul
[1] 