Interzicerea căldură. În timp ce gheata poate reduce inflamatia si umflarea, caldura poate agrava o problemă de tunel carpian, deoarece provoacă țesuturile din coridorul îngust sa se umfle.
Nix atele fragile. O atelă încheietura mâinii echipate în mod corespunzător de către un medic poate ajuta la ameliorarea CTS și poate fi util mai ales atunci când este purtat pe timp de noapte pentru a menține la încheietura mâinii în o poziție neutră (unbent). De prea multe ori, cu toate acestea, oamenii care dezvolta simptome sindromul de tunel carpian se grăbesc la magazin farmacie sau articole sportive pentru orice atela incheietura mainii de vechi ca un remediu acasă. Dar, uneori, remediul de origine face mai mult rău decât bine.
În cazul în care este prea subțire atela, de exemplu, se poate permite încheietura mâinii pentru a muta, care învinge scopul. Dacă este montat sau uzat necorespunzător, se poate forța de fapt, încheietura mâinii într-o poziție de stres și /sau cauza de compresie a nervului median. Și, în cazul în care astfel de atele sunt purtate pentru prea mult timp, muschii din zona încheieturii mâinii poate începe să se micșoreze.
Reach pentru ameliorarea over-the-counter. Pentru durere minor, luând aspirina, acetaminofen, ibuprofen sau poate fi de ajutor, cu toate că doar aspirina si ibuprofenul poate reduce inflamatia. Pentru o listă de măsuri de precauție pentru a lua atunci când se utilizează over-the-counter analgezice, click aici.
Păstrați sindromul de tunel carpian sub control cu exerciții și mai multe acasă căi de atac pe care veți afla despre în secțiunea următoare.
Pentru mai multe informații despre sindromul de tunel carpian și cum să-l combată, incercati urmatoarele linkuri:.
