Beneficiile minerale si fibre
minerale si fibre poate fi atât aliați în lupta pentru prevenirea cancerului. Cu toate acestea, beneficiile pe care le aduce fiecare exact e de dezbatere. În această secțiune, vom explora modul în care fibre si minerale poate fi benefic.
Seleniul este Act Tight Rope-
Seleniu nu este de fapt un antioxidant. Mai degrabă, este o parte a enzimei glutation peroxidaza, care face parte din sistemul de aparare antioxidant al organismului, ajutând proteja impotriva radicalilor liberi. Tu nu auzi la fel de mult despre seleniu, cu toate acestea, pentru că noi încă nu știm prea multe despre el. Dovezi preliminare sugereaza o legatura intre seleniu si un risc redus pentru cancerul de plămân, colon, si de prostata.
Noțiuni de bază dreptul de suma este un act de echilibrare care Mama Natura se ocupă destul de bine. Seleniul este disponibil pe scară largă în produsele alimentare, cum ar fi cereale, carne slabă, carne de pasăre, pește și. Există o marjă îngustă, cu toate acestea, între sumele sigure și toxice de seleniu. Deci, suplimente doze mari de sunt o idee rea distinct.
Connection calciu
Documentele justificative acest nou venit pe scena de cancer de prevenire este un pic mai puțin concludente totusi promițător. Studiul sugereaza de calciu joaca un rol in reducerea riscului de cancer colorectal, probabil prin zadarnicirea capacitatea celulelor canceroase de a obține un punct de sprijin în mucoasa intestinelor sau prin legare cu ei, le face benigne. Alimente bogate in calciu par a oferi mai multă protecție decât suplimente de calciu
Mulți americani sunt lipsiți de aportul zilnic recomandat pentru calciu, care este de 1.300 de miligrame pentru adolescenti.; 1.000 miligrame pentru adulți 19 la 50 de ani; și 1.200 de miligrame pentru adulți 51 de ani si peste. Cantitățile de 1200 până la 1500 miligrame au fost legate de un efect anticanceros. Pe de altă parte, există dovezi că un aport de mai mult de 2.000 de miligrame de calciu pe zi, în primul rând de la suplimente, poate creste riscul pentru cancerul de prostata.
În acest context, atât bărbații cât și femeile sunt cele mai bune off meeting nivelurile de calciu recomandată în primul rând de la su
