Cercetare pare să sprijine contribuția vitamina E la reducerea riscului de anumite tipuri de cancer. Dovada este mai puternic pentru cancerul de prostata, în cazul în care vitamina E, împreună cu seleniu, pare a oferi protectie. Alte legaturi includ o posibilă reducere a riscului de cancer de stomac și plămâni și poate a vezicii urinare, colon, rect și.
Dar vitamina E este unic. În timp ce meritul lui ca un antioxidant este acceptat de multi oameni de stiinta, se pare doar pentru a fi de valoare, atunci când consumate în cantități mult mai mari decât ceea ce se poate obține de la alimente. Deoarece vitamina E este solubil in grasimi, alimentele bogate în cele ea tind să fie bogate in grasimi - cum ar fi uleiuri vegetale, semințe de floarea soarelui, nuci, germeni de grau si - deci nu este un nutrient foarte practic să caute în cantități mari în cura de slabire. În caz contrar, s-ar putea găsi te supraîncărcarea pe calorii.
Ce să fac? Ca un început, asigurați-vă că pentru a mânca o mulțime de cereale integrale, cereale fortificate, verdeturi, și pește pentru a obține un nivel de bază de E. Pentru a stimula consumul în potențial gama de luptă împotriva cancerului - circa 100 unități internaționale (UI) de zi cu zi - fără supradozare pe grăsime, cu toate acestea, va trebui să adăugați un supliment. (Multe studii sunt efectuate folosind 800 UI, dar nu e dovezi pentru a arăta că nu aveți nevoie de atât de mult pentru a obține beneficii.) Deși mulți experți sunt optimiști cu privire la posibilitățile de vitamina E, ei au oprit scurt de a recomanda un astfel de supliment, până cercetari suplimentare se face . Desigur, în acest moment, dacă aveți în vedere un supliment de vitamina E, discutați cu personalul medical primul.
Vitaminele nu sunt singurele active benefice in prevenirea cancerului. În secțiunea următoare, ne vom uita la minerale si fibre, care au, de asemenea, anumite proprietăți de reducere a riscurilor.
Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste inf
