că ați luptat cu dureri de spate in trecut. Cât mai mult posibil, pentru a evita îndoirea, răsucirea, și de ridicare. Face o notă mentală de situații care au condus la spate leziuni în trecut, și de a face cele mai bune dvs. pentru a le evita. Asta poate insemna plata pe cineva pentru a face munca de gazon sau muta mobila pentru tine, dar decojirea o astăzi câțiva dolari ai putea pastra durere-free și la locul de muncă de mâine.
Uita-te la greutatea dumneavoastră. Mentinerea o greutate corporala sanatoasa (adresați-vă medicului dumneavoastră dacă nu sunteți sigur ce este acest lucru) poate ajuta să ia tulpina de pe muschii spatelui prin reducerea sarcinii lor. Ce e mai mult, având o midsection flasc poate determina să devină Sway-sprijinit, care poate agrava durerile de spate.
Cand vine vorba de dureri de spate, ai nevoie de tot relieful puteți obține. . Citește mai departe pentru a afla cum obiectele gasite in bucatarie poate salva dureri spate
Pentru mai multe informații cu privire la prevenirea și ameliorarea înapoi disconfort, incercati urmatoarele link-uri:
Pentru a vedea toate căi de atac noastre de origine, precum și condițiile acestea trata, du-te la pagina noastră principală Acasă căi de atac. Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății.
Pentru sfaturi suplimentare privind apararea impotriva unui spate inflamat, a se vedea Cum sa preveniti dureri de spate.
Cum de a scuti dureri de spate oferă mai multe modalități de a atenua simptomele dureroase spate.
Dacă durerea implica muschii spatelui, citiți Remedii naturiste pentru dureri musculare.
naturale Home remedii pentru dureri de spate
Back-durere acasă căi de atac se bazează în primul rând pe odihnă și modificarea rutina de zi cu
