alternative Medicamente pentru premenstrual Sindromul
Sindromul premenstrual, sau PMS, este o serie de simptome fizice si emotionale care pot apărea în fiecare lună înainte de perioada menstrual al femeii. Simptomele pot incepe de oriunde de la două la paisprezece zile înainte de menstruație și de obicei se încheie ca incepe sangerarea. Cauza acesteia este necunoscut, dar este, probabil, PMS legate de modificările în nivelurile de hormoni, în special estrogen si progesteron
Mai mult și mai mult, medicii alopatice sunt recunoscând beneficiul mai multor terapii alternative -. Terapie deosebit de nutritive și relaxare terapii - in tratarea sindromului premenstrual.
terapie nutritionale pentru sindromul premenstrual
terapeuti nutriționale susțin că o deficienta nutritionala sau prea mult sau prea putin de anumite alimente poate declansa PMS la femeile predispuse. Pentru multe femei, suplimente nutritive si restrictii alimentare adecvate elimina efectiv atacul lunară a simptomelor.
Vitamina B6 (piridoxina) este unul dintre cele mai frecvent prescris suplimente pentru tratamentul sindromului premenstrual. De cercetare clinica a aratat ca marea majoritate a femeilor care iau suplimente de vitamina B6 în mod regulat reduce semnificativ simptomele lor, inclusiv: Site-ul
Aceasta vitamina este gandit pentru a efectua mai multe funcții care atenua simptomele PMS, cum ar fi ajuta produc serotonina (o substanta chimica-stare de spirit de reglementare în creierul) și blocarea fabricarea hormonului prolactină (care este legat de sensibilitatea sânului). În plus, femeile cu simptome PMS pot fi deficit de vitamina B6.
Femeile cu PMS, de asemenea, pot avea un deficit de magneziu. Suplimentarea cu acest mineral a fost demonstrat pentru ameliorarea simptomelor de retenție de apă și de nervozitate, printre altele. Alte suplimente utile includ: Site-ul
În general, o dieta bogata in legume (în special legumele cu frunze verzi), fructe, cereale integrale (cu o mulțime de hrisca, mei, orz și grâu, dar nu de mult), și fasole este cel mai puțin probabil să încurajeze simptomele PMS pentru majoritatea femeilor. Băut
[1] 