Pentru barbati predispuse la pietre la rinichi, vitamina B-6 lucrări în combinație cu magneziu pentru a reduce riscul. Este, de asemenea, ușor de găsit în proteine, cum ar fi carne de vită și de pui, precum și în banane, fasole garbanzo, cartofi și fortificate Cereale si seminte.
Suplimentarea este comun, dar cantitatea este importantă, deoarece supradozele pot duce la modificări ale nervilor Funcția [sursa: OFDC]. Ca toate vitaminele, este important să nu se overindulge în speranța de a warding off cancer sau boli. Mai degrabă, discutați cu un medic înainte de a lua orice pe doza zilnică recomandată.
Fie că este vorba de obtinerea în aer liber, mananca dreptul de alimente sau de a lua suplimente, aceste vitamine pot ajuta oamenii rămâne sănătos și fericit.
