Indiferent de starea dumneavoastră, ar trebui să se oprească întotdeauna exercitarea și consultați medicul dumneavoastră dacă vă simțiți greață, amețeală, au dureri in piept sau devenit extrem de obosiți. Dacă sunteți doar la început, începe întotdeauna încet și construi intensitate-a lungul timpului. Dacă veți face alătura o sală de gimnastică, cauta instructori de fitness, care au cunoștințe și experiență de lucru cu persoanele în vârstă și persoanele cu conditiile de sanatate.
Pentru mai multe informații despre sala de fitness, îmbătrânirea și de sănătate, consultați linkurile către articole HowStuffWorks pe pagina următoare.
