Dar dacă sunteți cu adevărat angajat și aveți suficient vointa, toată lumea știe că de rupere un obicei prost sau crearea unui unul bun durează doar 21 zile, nu? În timp ce nimeni nu știe unde mitul de 21 de zile originea, se poate să fi derivat dintr-o carte anii 1960 pe imaginea de sine și chirurgie plastica care a avut nimic de-a face cu obiceiurile [Sursa: Gardner].
Departe de a lua 21 zile, obiceiurile ia o medie de 66 de zile pentru a stabili, potrivit unui studiu în 2010. Dacă vă aflați alunecarea, să ia inima - unii participanți la acest studiu a stabilit un nou obicei în 18 zile, în timp ce altele au o valoare estimata de 254 de zile [sursa: Lally și Gardner]. Lecția? În timp ce vechile obiceiuri mor greu, persistența plătește off atunci când vine vorba de a face schimbări. 
[1] [2]