3:. Luați în considerare Văzând un profesionist terapeut
jenă severă poate să ne facă nesigure în jurul altora, pentru a evita relatiile intime si chiar poate ne obliga să se retragă din societate. Atunci când jena afectează în mod negativ calitatea vieții, ar putea fi timp pentru a vedea un profesionist
Un terapeut profesionist poate determina dacă aveți tulburări de corp dysmorphic (BDD), care la Clinica Mayo definește ca aceasta:. &Quot; Un tip de boli psihice cronice, în care nu se poate opri să mă gândesc un defect cu aspectul tau - un defect care este fie minor sau imaginat. Dar pentru tine, aspectul dvs. pare atât de rușinos că nu doriți să fie văzut de nimeni " . [sursa: Clinica Mayo]
Un tratament pentru BDD este exerciții de expunere; de exemplu, terapeutul poate avea stai sub o lumină fluorescentă cazul în care vă simțiți defectele sunt expuse. Exercițiile sunt destinate pentru a aduce sentimente negative și apoi vă permit să învețe cum să facă față cu aceste sentimente și să câștige încrederea. Exerciții de expunere sunt efectuate numai după ce pacientul a dezvoltat unele insight despre sentimentele sale de rușine și jenă [Sursa: Journal of Family Practice].
Terapie pentru BDD este destinat pentru a reduce comportamentul de căutare a reasigurare, evitarea de situatii sociale, timpul petrecut în fața oglinzii și pe Internet în căutarea de soluții cosmetice, precum și obiceiul de scanare caracteristici fizice altor persoane [Sursa: Journal of Family Practice]
2:. Investigarea Tratamente pentru a corecta condiție fizică
Pentru ca progresele au fost facute in tratamente pentru a corecta condițiile fizice jenant în ultimele decenii, adevărul este că, în unele cazuri, pur și simplu nu mai trebuie să trăiască cu anumite condiții. Dacă ceva este cauzează atât de mult jenă că este perturba viata ta, ar putea fi în valoare de ea pentru a face unele de cercetare pentru a vedea dacă există un simplu corecție pentru problema ta.
De exemplu, dacă ați oprit poartă pantaloni scurți din cauza varice inestetice, discutați cu medicul dumneavoastră scleroterapie. Scleroterapia este realizată prin împușcare-o solutie salina in vena, care irita captusea
