3: Vitamina C
Dacă ". re unul dintre multe persoane care stimula aportul de vitamina C atunci când vă simțiți o rece venind pe, se pare că îți pierzi timpul. Vitamina C nu reduce riscul de capturare o raceala, nici nu va ajuta la tratarea rece ta. Există contradictorii de cercetare cu privire la posibilitatea lua vitamina C sau nu pot scurta durata de frig dumneavoastră - dar chiar dacă o face, aceasta nu poate fi cu mult. Unele studii găsi suplimentarea cu vitamina C poate reduce o raceala de aproximativ o zi în timp ce alții sugerează este scurtat doar de câteva ore, și totuși alții se pare nu face nimic, la toate pentru a scurta durata de o raceala lui. Linia de fund? Vitamina C nu te va durea, dar, probabil, nu va ajuta la rece dumneavoastră - și păziți-vă - a lua prea mult poate provoca un stomac deranjat
2:. Vitamina D
Vitamina D (asociat cu calciu) este important pentru sanatatea oaselor, si de cercetare preliminară sugerează că poate, de asemenea juca un rol important in prevenirea cancerului, prevenirea infectiei, reducerea durerii cronice și reducerea riscului nostru de a dezvolta boli autoimune. Se poate oferi, de asemenea beneficii cardiovasculare. Și suplimente de vitamina D joacă un rol benefic în stimularea sistemului imunitar.
În timp ce verdictul este încă despre rolul vitaminei D în multe dintre aceste condiții, știm că nu face nimic, la toate pentru a preveni, trata sau de a reduce durata de infectii respiratorii superioare - inclusiv raceala - în conformitate cu concluziile recente publicate in Journal of American Medical Association [sursa: Linder]
1: Antibiotice
Problema cu. tratarea la rece cu o rundă de antibiotice este aceasta: Antibioticele sunt utilizate pentru tratamentul infecțiilor bacteriene, dar raceli nu sunt cauzate de bacterii. Racelile sunt cauzate de viruși, mai mult de două sute de soiuri de ei. Antibioticele nu va ajuta deloc.
De fapt, ele pot fi dăunătoare. Luând antibiotice atunci cand acestea nu sunt necesare sau utile este adăugarea la problema tot mai mare de bacterii rezistente la antibiotice, ceea ce face mai dificil să vă trateze cu antibiotice, atunci câ
