Bătaia de iarnă Blues

onală poate adăuga la o clipă " se simt bine " stare de spirit. Lasa soarele străluci în ... ridica aceste jaluzele și bucurați-vă de soare în timp ce puteți. Vacanta in Caraibe. Conectează-te cu oameni pozitivi. Face munca de voluntariat. Folosi acest timp suplimentar de interior pentru a curăța dezordinea și a simplifica împrejurimile. Ai grijă de tine de a obține un masaj, exercita in mod regulat si mananca sensibil.

Pentru mai severe forme de blues de iarnă, vorbesc cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni, cum ar fi medicamente anti-deprimare, tratament cutie de lumină și alte forme de terapie. În cele din urmă, amintiți-vă că de blues de iarna sunt doar
temporar. Aceste zile insorite sunt chiar după colț și mai aproape decât se simt!