Cautati articolul Care sunt simptomele și cauzele tulburari afective sezoniere? Care sunt simptomele și cauzele tulburari afective sezoniere?
Evident, debutul iernii nu aduce cu el doar scurt, mai rece, mai întunecată și drearier zile. Mulți oameni asociază lunile reci de iarnă, cu sentimente de letargie, foame și blues -. Și o condiție totuși similară mai severe numit SAD (tulburare afectiva sezoniera)
tulburari afective sezoniere este un fenomen destul de comun. Principala diferență între blues și trist este faptul că SAD este insotita de simptome mai severe. Conform unei estimari, femeile sunt de aproximativ de patru ori mai multe sanse de a veni în jos cu blues sezoniere decât sunt bărbați. Lumina soarelui Scăderea este cauza din spatele acestei forme usoare de depresie. Oamenii care ajung cu un caz de blues de iarnă încep să experimenteze simptomele in toamna. În general, simptomele încep să dispară o dată de primăvară începe să înflorească. Fiziologic, nivelul serotoninei și melatoninei instabile aduce schimbarea in starea de spirit. Melatonina este un hormon care este creat în timp ce dormi. Serotonina este neurotransmitatorul care se ocupă de somn, foame si starea de spirit. În timp ce simptome experimentat în timpul blues de iarnă nu sunt la fel de grave ca cele de depresie pe termen lung, ele pot avea în continuare un impact negativ asupra stării unei persoane de spirit și modul de viață. Mai mult decât atât, acest funk iarna usoara poate deveni mai severe din cauza lipsei de exercitiu, supraalimentarea, izolarea și consumul excesiv de alcool.
mai multe simptome sunt asociate cu blues de iarnă. Unele lucruri să se uite pentru, dacă credeți că ați putea fi coborând fie cu blues de iarnă sau trist includ: dificultăți în obținerea din pat dimineața, probleme cu îndeplinirea sarcinilor care sunt de obicei ușor și plăcut, sentimente de tembelism și oboseala în creștere, și probleme cu capacitatea de a se concentra sau gândească creativ. Frecvent și în mod incorect vina le ori de câte ori ceva nu merge bine este un alt simptom asociat cu această tulburare de starea de spirit.