What am nevoie să fac dacă am depresie?
Ce trebuie să fac dacă am depresie?
Cum puteți face o diferență
de lucru cu personalul medical. Asigurați-vă că sunteți un membru activ al echipei de îngrijire medicală.
Urmați planul de tratament. Țineți evidența simptomelor dumneavoastră și medicamentele. Discutați planul de tratament cu furnizorul de servicii de îngrijire medicală atunci când observați o problemă.
a gestiona stresul. Manipularea stresul este un instrument important pentru controlul simptomelor dumneavoastră.
Adoptarea unui stil de viață sănătos. Fă sport regulat. O dieta sanatoasa. Ia destul de odihnă.
Găsiți sprijinul de care ai nevoie. Nu trebuie să se ocupe de depresie singur. Sprijinul va face mai ușor pentru tine de a controla depresiei. Site-ul Poți face ceva pentru a ajuta la depresie dumneavoastră? Absolut! În timp ce medicul dumneavoastră, terapeut de sănătate mintală, precum și alți furnizori sunt membri importanți ai echipei de îngrijire medicală, sunteți cel mai important membru al echipei care. Tu ești singurul care poate: Site-ul
caute cel mai bun tratament cu furnizorii de servicii medicale potrivite
vorbesc sincer și complet cu privire la simptomele, stilul tău de viață, și preocupările aveți despre Tratamentul
pui întrebările pe care trebuie să ceară să rămână informat
urmeze planul de tratament si lasa furnizorii de asistenta medicala știu cum de tratament este de lucru
adopte un stil de viață sănătos, care să contribuie la strategii de vindecare
utilizare stres-management pentru a ajuta la menținerea vă de a deveni deprimat Site-ul Aici sunt alte linii directoare de urmat pentru a vă asigura că obțineți cel mai mare beneficiu timp ce lucrează cu echipa ta.
Nu vă fie teamă de a pune întrebări.
Ia parte la luarea deciziilor cu privire la tratamentul dumneavoastră. Acesta va ajuta sa te simti mai mult control.
Păstrați programările și să fie la timp pentru ei, astfel încât să obțineți beneficiile unei numire full-length.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre preocupările dumneavoastră orice aspect al planului de tratament.
Spuneți medicului dumneavoastră dacă nu sunteți luați medicamentul ca regia. Medicul dumneavoastră poate fi capabil de a face ajustări, care va ajuta.
Fii cinstit și deschis. Nu încercați să ascundă gândurile sauPage
[1] [2] 
