Am nevoie de terapie de lumina
În cazul în care depresia este de sezon -??? Venind pe la toamna si lunile de iarna si merge departe in primavara - s-ar putea sufera de tulburari afective sezoniere (SAD). Consultați Ce este tulburarea de Seasonal Affective? pentru a afla mai multe.
Ce este. Tratamentul standard pentru DAU este expunerea zilnică la lumina puternica. Pentru 80% dintre suferinzi DAU, acest tratament reduce sau oprește simptome depresive. Tratament cu lumină de obicei, implica o casetă de lumină cu lumini speciale luminoase. Aceste lumini sunt mult mai strălucitoare decât lumina obisnuita, oferindu-off fel de mult ca 2500 lux. Un lux este o unitate de iluminare. Un bec obișnuit poate da afara 100 de lux. Medicul dumneavoastră poate comanda lumini speciale terapeutice pentru tine. Deoarece aceste lumini terapeutice necesită sincronizare precisă și luminozitatea pentru a fi sigura si eficienta, asigurați-vă că pentru a vorbi cu medicul dumneavoastră despre ce moment al zilei și cât timp să folosească luminile.
Voi beneficia de terapie de lumina?
Notă care afirmațiile de mai jos vi se aplică. Dacă ești deprimat și aveți unele dintre aceste simptome ca diminueaza lumina zilei și abordări de iarnă, s-ar putea beneficia de terapie cu lumină. Site-ul