Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> sănătate >> sănătate mentală >> depresiune >>

Depasirea cu Depression

Coping cu depresie
Căutați articol Depasirea cu depresie Depasirea cu depresie

tulburări depresive face o simt epuizat, lipsit de valoare, neajutorat, și fără speranță. Astfel de gânduri negative si sentimente fac unii oameni se simt ca renunț. Este important să realizăm că aceste puncte de vedere negative, fac parte din depresie și de obicei nu reflectă cu exactitate circumstanțele reale. Gândirea negativă dispare ca tratament începe să aibă efect. Între timp:. Site-ul

  • Set obiective realiste în lumina depresie și asume o cantitate rezonabilă de responsabilitate
  • Break sarcini mari în cele mici, stabilit câteva priorități, și de a face ceea ce . poate ca puteti
  • Încercați să fie cu alte persoane și de a incredere in cineva; este de obicei mai bine decât să fii singur și secretos.
  • Participă în activități care ar putea face sa te simti mai bine.
  • Mild exercițiu, mergi la un film, o ballgame, sau participarea la religioasă, socială, sau alte activități pot ajuta.
  • Asteptati starea ta pentru a îmbunătăți treptat, nu imediat. Simt mai bine are nevoie de timp.
  • Este recomandabil să amâne deciziile importante până depresia a ridicat. Înainte de a decide să facă o tranziție de locuri de muncă semnificative de schimbare, se căsătoresc sau divorțat, discuta cu alte persoane care te cunosc bine și au o vedere mai obiectiv situația dumneavoastră
  • Oameni rar ". Anticipate din " o depresie. Dar ele pot simți un pic mai bine zi-cu-zi.
  • Nu uitați
    , gândire pozitivă va înlocui gândirea negativă, care este parte a depresiunii și va dispărea ca depresia ta raspunde la tratament.
  • Să familia și prietenii să te ajut. Site-ul

    Cum Familiei și prietenii pot ajuta persoana Deprimat

    Cel mai important lucru oricine poate face pentru persoana depresie este să-l ajute sau ea obține un diagnostic și un tratament adecvat. Acest lucru poate implica încurajarea individului de a rămâne cu tratamentul până când simptomele încep pentru a reduce (mai multe săptămâni), sau a urma un tratament diferit în cazul în care se produce nicio îmbunătățire.

    Ocazional, se poate solicita efectuarea unei programări și de însoțire a persoanei deprimat la medic. Aceasta poate însemna, de asemenea, monitorizarea dacă persoana depresie este de a lua medicamente. Persoana deprimat ar trebui să fie încurajate să se supună ordinelor medicului cu privire la utilizarea pro

    Page [1] [2]