Există mai multe lucruri care pot ajuta la imbunatatirea cineva rezistența lor, inclusiv următoarele:. Site-ul
Principalele Ideea din spatele construirea capacității de rezistență este de a crea piețe de desfacere alternative, cum ar fi resursele sociale sau personale, adica incadrand-te cu oameni care au fost fie printr-o situație similară sau care înțeleg și pot fi de ajutor în recuperare. Alcoolicii Anonimi este un bun exemplu al acestui tip de grup de sprijin. Resurse personale implică bazându-se pe caracteristicile, cum ar fi propriile trăsături de caracter puternic pentru a supravietui si a prospera [sursa: Prins].
1: Planul
face orice rezoluție de schimbare, chiar și cei mici pe promisiuni Anul Nou Eve, sunt greu să rămânem la. De aceea, un plan este deosebit de util pentru asigurarea succesului [sursa: Ciarlante]. Avand un plan și de gândire cu privire la viitor dă frecvent speranță. Durerea pentru mulți oameni următoarele orice caz șocant este așteptările nesatisfăcute [sursa: Marling]. Este comun pentru oameni în urma dezastru natural, de exemplu, de a experimenta dezastru euforia, deoarece trupa impreuna pentru a supraviețui. Dar în termen de câteva săptămâni la câteva luni, care se schimbă pe măsură ce încep lupta pentru apă, alimente și alte resurse limitate. Cu toate acestea, dacă cineva a stabilit așteptări rezonabile de viitor și le-a spus cum să fie pregătiți pentru orice s-ar putea minți înainte, este mai putin probabil ca oamenii să experimenteze vina si soc ca reacții normale se desfășoară.
Deci, dacă este reconstruirea cuiva viață după un dezastru natural, sau încercarea de a sparge o dependenta, având un plan este de ajutor. Un grup de sprijin cu obiective similare este o modalitate să rămânem la planul. Găsirea unui antrenor profesionist, cum ar fi o schimbare de viață antrenor, terapeut sau mentor individuale, poate ajuta, de asemenea. Pentru cei ca
