Cautati articolul Optimismul învățat aduce beneficii pentru sanatate învățat Optimism randamente Sănătate Beneficii
Persoanele care învață pentru a menține o atitudine optimistă, nu numai poate evita depresia, ele pot îmbunătăți de fapt, lor sănătatea fizică, potrivit unui studiu controlat de la Universitatea din Pennsylvania a lui Martin Seligman, Ph.D., si Gregory Buchanan, Ph.D.
Studiul arata ca boboci de facultate care au participat la un atelier de lucru cu privire la competențele cognitive de adaptare au raportat probleme fizice mai putine adverse și a luat un rol mai activ in mentinerea sanatatii lor.
In cadrul studiului, boboci de intrare au fost rugati sa completeze un chestionar conceput pentru a reflecta atitudinile lor generale si comportamente de adaptare.
Seligman și Buchanan invitat acei studenți identificate ca fiind cele mai pesimiste pentru a participa la studiu. Elevii au fost repartizati aleatoriu de a participa, fie la atelier 16 ore sau un grup de control.
Participanții la atelier au învățat să conteste gandurile lor cronice negative, precum și a învățat abilități sociale și de muncă, care pot ajuta preveni depresia.
Constatări de depresie
După o de 18 luni de urmarire, rezultatele preliminare au aratat ca 22 la suta dintre participantii la atelier au suferit de depresie moderată sau severă de diagnostic clinic orb, comparativ cu 32 la suta dintre subiecti grupul de control.
De asemenea, doar 7 la suta dintre participanti atelier suferit de o tulburare de anxietate moderata sau severa, comparativ cu 15 la suta din grupul de control.
Participanții la atelier au raportat, de asemenea, mai putine probleme de sanatate în cursul a atelierului, și au fost mai multe sanse decat subiectii de control pentru a vedea un medic pentru întreținere sau controale, mai degrabă decât să aștepte până când au devenit bolnav. În timp ce subiectii au fost tineri și, în general, sănătos, Buchanan a speculat studiul ar putea fi replicat folosind subiecte mai vulnerabile in varsta.