Răsfoiți articol sfaturi cu privire la scriere pentru emotionala Sfaturi de sănătate pe scris pentru sănătatea emoțională
Încercați aceste sfaturi pe scris pentru sanatatea emotionala:
James Pennebaker, Ph.D., un cercetator si profesor de psihologie la Universitatea din Texas din Austin, oferă oamenilor următoarele instrucțiuni pentru scris:
În următoarele patru zile, scrie despre emoțiile cele mai profunde și gânduri despre experiența cea mai supărătoare în viața ta. Într-adevăr drumul și de a explora sentimentele și gândurile despre ea tale.
În scris dumneavoastră, s-ar putea lega această experiență pentru copilărie, relația cu părinții tăi, oamenii te-am iubit sau iubesc acum, sau chiar cariera ta. Cum această experiență referitoare la cine ar dori să devină, care v-au fost în trecut, sau care sunteti acum
Atenție:? probe de scriere sunt pentru tine si numai. Scopul lor este de a vă permite să fi complet sincer cu tine însuți. Atunci când scrieți, planul secret să arunce scris dumneavoastră când ați terminat. Indiferent dacă-l păstrați sau salvați-l într-adevăr este de până la tine.
Raportează mulți oameni care după ce a scris, uneori simt oarecum trist sau deprimat. Ca vad un film trist, acest obicei, dispare în câteva ore. Dacă descoperiți că vă sunt obtinerea extrem de supărat despre un subiect de scris, pur și simplu opri scris sau modifica subiecte.
Ce să facă cu probe de scris
[1] 