Deci, cum poti sta intr-un mod care stă bine cu spatele
Stând Pretty:.? Cum să Stai pe un scaun
Există patru curbe de-a lungul lungimii de tepii noastre, care formează o " s " formă. Oamenii cu bună postură susțin că cifra natural, care este optim pentru spate. Dar dacă ești într-o călătorie lungă masina sau de a sta în spatele unui birou toată ziua, postura perfecta poate fi dificil să țină pasul. Tu răsuciți în jurul valorii de pe scaunul dumneavoastră, extinderea cu o carte sau bănuială de peste un calculator. După un timp de nu se deplasează, spatele este bătut.
Persoanele cu locuri de muncă de birou pot petrece mai mult timp stând în biroul lor scaune în fiecare zi decât situată în paturile lor pe timp de noapte. Timp de cel puțin opt ore pe zi, mulți angajați sunt în continuare ferm plantată în scaunele lor. Petrece atât de mult timp în același scaun, vei ajunge sa cunosti contururile și nuanțe sale în timp ce trecerea și nepriceput-ți de drum prin intermediul zilei de lucru. S-ar putea să nu observați că scaunul este impozitare spate până ce te popping un pumn de aspirină pentru a atenua Crick dureros în coloanei vertebrale.
domeniul ergonomiei analizează modul în care munca pe care o facem afecteaza corpurile noastre. Aceasta se concentrează foarte mult asupra elementelor de forță și mișcare. Atunci când ședința, forța de partea superioara a corpului stabileste in spate mai mici, în regiunea lombară a coloanei vertebrale. De aceea, de multe ori auzi despre importanța sprijinului adecvat lombar. În plus, în cazul în care aveți pentru a vă deplasa în jurul valorii de multe ori în locul tău, se poate crește volumul de muncă din spate, chiar mai mult. În schimb, atunci când ședința, pe care doriți scaunul să promoveze o poziție organism neutru, care ține vertebrele aliniate. Acest lucru reduce sansele de a dezvolta afecțiuni musculo-scheletice în spate.
Cel mai important lucru de retinut, pentru a evita problemele de spate legate de scaune este că acțiunile tale scaun sarcina de a sprijini greutatea corpului cu spatele tău. Cu atât mai mult de pe care sarcina va da scaunul, cu atât mai puțin de lucru spate are de a face. Într-un fel, trebuie sa te gandesti de scaune ca având o anumită formă. Goldilocks a fost pe ceva atunci când a încercat din toate cele trei ursi scaune ", până a găsit unul perfect. Ca o pereche de pantofi care sunt prea mici pentru picioarele t
