How a trata Înapoi Spasme
Cum de a trata Înapoi Spasme
Desi poate dura mai multe săptămâni pentru dureri de spate pentru a merge departe complet, puteți trata spasme spatelui acasă.
odihnă Cazare este de obicei o modalitate buna de a trata înapoi spasme. Cu toate acestea, mai mult de câteva zile libere picioarele tale poate face mai mult rău decât bine [sursa: Clinica Mayo].
culcat pe podea cu o perna sub genunchi este uneori de ajutor. Intins pe podea cu genunchii îndoiți și picioarele pe un scaun poate aduce, de asemenea, de relief. Ambele aceste poziții să ia presiunea de pe spate [sursa: FamilyDoctor.org]..
Over-the-counter medicamente pentru durere, cum ar fi acetaminofen si ibuprofen, ajuta de multe ori la ameliorarea durerilor de spate
Aplicarea căldură timp de 20-30 de minute la un moment dat poate ajuta o durere spate se simtă mai bine. Site-ul În cazul în care intervențiile de mai sus ajuta, medicul dumneavoastră vă poate prescrie narcotice, relaxante musculare sau terapie alternativă pentru a ajuta la ameliorarea durerii [sursă : Clinica Mayo]
Unele tehnici de medicina alternative care pot ajuta un inflamat includ spate:. Site-ul
tratamente naturiste, cum ar fi scoarta de salcie sau gheara diavolului, care sunt luate pe cale orală, sau capsicum, care este aplicat local.
Hands-on tratamente, cum ar fi chiropractics, acupunctura si masaj ajuta, uneori, rezolvarea dureri de spate.
tehnici de minte-corp, cum ar fi terapia cognitiv comportamentale, încercați să adresa stresul emoțional care ar putea fi cauza principala a durerii. Relaxarea progresiva vă ajută să identificați mușchii încordați și apoi relaxați-vă mușchii. [Sursa: Clinica Mayo] Site-ul Exercise, o poziție bună și ridicarea de obiecte grele in mod corect poate ajuta la prevenirea dureri de spate [sursa: Clinica Mayo].
Vezi un medic în cazul în care:. Site-ul
dureri de spate dvs. este rezultatul unei căderi sau lovitură
dureri de spate dvs. este însoțită de greață, vărsături, febră, dureri abdominale durere, transpirație sau slăbiciune.
Va simtiti durere sau amorțeală în picior, picior, vintre sau rect.
pierzi controlul de intestinului sau vezicii urinare.
Sunteți se confrunta cu pierderea in greutate inexplicabila.
Durerea este constanta sau intens, sau persista mai mult de două sau trei săptămâni.
Aveți un istoriPage
[1] [2] 
