Top 10 fizice de energie utilizatori
Ne așteptăm la o mulțime de telefoane mobile noastre. Nu numai că le folosim pentru a efectua și primi apeluri pe picior de plecare, dar ne bazăm pe celulele noastre de mesaje text, accesarea e-mail, ascult muzica, rupă imagini, înregistrarea video, jocuri - lista ar putea continua pe și de pe . Dar, așa cum uimitor ca aceste dispozitive sunt, ei nu sunt invincibili. Anumite sarcini, cum ar fi vizionarea unui film sau de roaming în afara rețelei, mânca mai multe loturi de baterie telefonului decât alte activități. Dacă nu ești atent, vei termina cu un telefon mort și nu încărcătorul.
Corpurile noastre nu sunt diferite, pentru că ne așteptăm multe de la ei, de asemenea. În fiecare zi, noi suntem responsabili pentru diferite funcții, la fel ca telefoanele noastre. Calatorind la Riviera poate fi asemănător cu caracteristicile mai plin de farmec ale unui telefon. Ambalare prânzuri de copii "sau de a lua gunoiul, cu toate acestea, sunt la fel de interesant ca de urmărire minutele le-ați utilizat.
Și la fel ca acel telefon, fiecare activitate are potentialul de a rula în jos bateria și se lasă tu letargic și lipsit de viață. Ce sunt aceste utilizatori de energie fizice care amenință bateriile noastre, corpurile noastre? Să începem numărătoarea inversă.
10. Bad noapte somn
Dacă privim corpul ca o baterie, apoi somnul este încărcătorul cel mai evident. Corpurile noastre se bazează pe restul furnizată de un somn bun pentru a trece printr-o zi plină. Într-o noapte rea poate arunca întregul sistem oprit.
Când vine vorba de a dormi, atât cantitatea și calitatea materiei. Opt ore pare a fi suma necesară de somn pentru cei mai mulți oameni. În timp ce unele persoane pot nevoie de o cantitate puțin mai mare sau mai mică, este important pentru a obține cantitatea de somn în fiecare noapte și în fiecare. Dacă nu, veți fi un zombie de mers pe jos, fără energia pentru a ridica un creion. Și nu cred că puteți să țineți în afara până la sfârșit de săptămână să doarmă în; Studiile au descoperit dormind mai mult decat de obicei poate duce la chiar mai mult oboseala [sursa: Harvard].
Poate sculptate de timp pentru a obține pline de opt ore, dar aruncat și se întoarse toată noaptea. Pentru a reîncărca complet, corpul tau are nevoie pentru a ajunge la o stare de somn profund, care se crede de a juca cel mai mare rol în refacerea energiei. În tim
[1] 