Am subliniat deja cum un somn prost poate zap de energie, dar atunci când adăugați în unele din alte simptome de depresie, este ușor pentru a vedea cum tulburare devine o energie suge. O modalitate prin care cei mai multi oameni reîncărca bateriile de energie este de angajarea în activități plăcute, dar oamenii depresie pierde gustul pentru activități au folosit pentru a găsi plăcută. În plus, persoanele care suferă de depresie poate fi prins într-o rețea de gânduri negative, ceea ce face mai greu să te ridici și exercita, să mănânce sănătos sau de a face un efort de a face cu stresul la locul de munca sau la domiciliu.
tratament pentru depresie este disponibil, dar poate fi greu de evitat Nu 1 Zapper energetice în întregime.
1. Sarbatori
sărbătorilor reprezintă o culme a tuturor celorlalte elemente de pe această listă. Când călătoriți într-un moment când aeroporturi sunt aglomerate și autostrăzi sunt ambalate. Esti probabil va fi petrecerea timpului cu membrii familiei, dintre care unii au tendinta de a purta în jos. Ați putea fi, surmenaj te pentru a oferi o masă mare pentru 20 de persoane sau un cadou atinge pentru fiecare coleg pe un buget limitat. Vrei pentru a decora casa, dar trebuie să-l curățați mai întâi.
Te noshing pe gustări nesănătoase de partid și mese gigantice și pileală lichior de oua in loc de lapte. Este unul dintre cele mai grele timpuri pentru persoanele care sunt singuri. Ce toate aceste lucruri au în comun? Că S-cuvânt am menționat de mai multe ori deja. Stres
În plus față de stresul de zi cu zi ne-am atins în acest articol, vacanțe transporta sarcina suplimentară de așteptări înalte. Vrem să fie o vacanță perfectă, și vom rula ne zdrentuite încercarea de a le face acest lucru. Când jongla acest mai multe bile în aer, nu e de mirare că de Ziua Recunostintei sau de Craciun cu familia poate face sa te simti ca un zombie de mers pe jos.
Ascunde-te departe de gândurile aceste sărbători-zapping energie prin citirea unele din poveștile pe pagina următoare.
