Vacante de asemenea, ne duce la un comportament normal abandoneze nostru bun.; de exemplu, în cazul în care ne-am renunțe obiceiurile noastre de cheltuieli normale și splurge pe suveniruri, am putea avea de stres financiar ne așteaptă atunci când ne întoarcem acasă. Ești, de asemenea, probabil sărind peste dimineață sit-up de rutină la gonind și rectificare a paste cremoase în fiecare noapte, în care se subliniază corpul si elimina energia călătoria trebuia să le furnizeze. Cititi mai multe despre modul în care alegerile alimentare poate zap energia pe pagina următoare.
6. Opțiunile dietetice
Vrei să-și piardă câteva lire sterline, asa ca ai trecut pe o dieta saraca in calorii. Dar, în loc să asculte sfaturi despre cum de multe calorii ai nevoie pentru a consuma într-o anumită zi, te-ai decis să renunțe la calorii în întregime. Asta ar trebui să vă ajuta să piardă în greutate mai repede, nu? Greșit - acest tip de alegere nesanatoasa face ca organismul dumneavoastră să intre în modul de foame. Nu numai că nu vei pierde in greutate, vei experimenta o scădere imediată în energie, de asemenea. Corpul tau incearca sa conserva puțină energie ca a lasat prin stocarea tuturor calorii ca grăsimi și aruncat muschi pe foc energie.
Dar, evident, în exces de alimente nu este răspunsul, fie. Prea multe alimente epuizeaza energie, mai ales atunci când aceste kilogramele in plus începe să apară, un fenomen vom discuta mai târziu ne-am. Și în timp ce alimente zaharoase pot promite o incursiune rapidă de energie, oferă, de asemenea un accident care vine la fel de repede. Un tratament dulce ca o bomboana provoacă o eliberare foarte mare de insulina, care reduce de zahăr din sânge și lasă te simti lent. Pentru cea mai mare de energie pe tot parcursul zilei, ar trebui să ia în considerare mici gustări și mese la fiecare câteva ore, care va menține nivelul de zahăr la nivelul chilei drepte.
alegeri alimentare includ băuturile consumate, dar această categorie este atât de important încât am dedicat o pagină întreagă să-l. Apoi, afla ce ar trebui să fie băut cu gustări sănătoase tale.
5. Deshidratarea
tabloul de bord masina ta are mai multe lumini de diferite de avertizare, dintre care unele ar putea duce să verificați nivel
