3. sedentar Stil de viață
Când esti distrus , situată pe canapea și reflecție cum să obțineți cina de a se teleporta drumul de la dulapurile de gură, ultimul lucru pe care doriți să faceți este să pună pe pantofi de tenis pentru o plimbare sau la câteva mile pe bicicleta staționară. Cu toate acestea, chiar dacă se pare că s-ar putea epuiza exercițiu ultimele tale rezerve de energie rămase, este de fapt cel mai bun mod de a bate oboseala si simt odihnit.
Dacă ignorați de membru sala de sport pentru perioade lungi de timp la un moment dat, vei confrunta cu pierderea de energie pe termen lung, de asemenea. În plus față de kilogramele in plus care va face mult mai greu se deplasează în jurul, muschii vor slăbi. Acest lucru înseamnă că organismul dumneavoastră va trebui să lucreze chiar mai greu la sarcini care ar trebui să fie gestionat, cum ar fi urcatul scarilor sau mersul pe jos câteva blocuri. Ce ar trebui să fie o simplă plimbare în oraș va lăsa o persoană out-of-o formă mai obosiți decât este necesar. Cineva care își exercită în mod regulat, cu toate acestea, va avea mai multa energie și de a găsi comisioane de zi cu zi un pic mai ușor.
În plus, exercitarea vă poate ajuta cu unele din alte utilizatori de energie pe această listă. De exemplu, un antrenament vioi crește șansele de a obține un somn completare de. Aceasta ajută, de asemenea, corpul aborda stresul, un cuvânt care este posibil să fi observat recurente pe această listă. Și comunicate de exercițiu endorfine în corp. Acestea sunt substante chimice care ajuta o persoana sa se simta bine si mai plini de energie. Aceste endorfine vă poate ajuta cu Zapper energie de pe pagina următoare.
2. Depresia
Când vă simțiți ca și cum ai mereu face cu rezervele de energie epuizate și oboseală, ar putea fi mai mult decât un lung Listă de comisioane sau deshidratare poartă te afară. Lipsa de energie este un simptom comun de depresie, împreună cu
