Uneori muncim din greu în timpul săptămânii care ne a-do list în seara și în weekend devine absolut masiv. În plus față de cerințele fizice care treburi, cum ar fi tunde gazonul, curățarea casei și roaming locul magazin alimentar pe trupurile noastre, ei contribuie la stres așa cum am lupta în jurul valorii de încercarea de a obține tot ce sa făcut.
În mod ideal, noi toți nevoie de ceva timp liber să se relaxeze, recupera și se bucură de lucruri care ne interesează cu adevărat. Fie că este vorba de tricotat, sala de dans sau skateboarding, angajarea în aceste activități vă va oferi cu explozia de întinerire de energie care aveți nevoie. Dar înainte de a putea izbucni de ace de tricotat, poate fi necesar să prioritizeze care presimțire a-do list. Cu un pic de timp pentru a le putea găsi doar energia suplimentare necesare pentru a curajos magazin alimentar.
7. Travel
Cele două locuri anterioare pe lista noastră a subliniat cât de mult munca pe care au fost cauta in de birou și acasă, așa că le-ați planificat vacanta perfecta pentru a scapa de toate. Vei merge în timpul iernii, atunci când puteți scăpa de ghearele-zapping energie de scurtă zi, de culoare închisă și tulburarea Seasonal Affective. O săptămână departe de viața ta lumesc pare ca reîmprospătare a cunoștințelor perfecta, nu?
Din păcate, o vacanta nu este întotdeauna la fel de restaurare cum am putea spera. Travel vine cu partea sa de stres, ca oricine care a remorcat un copil printr-un aeroport sau a petrecut 16 ore într-un minivan cu un adolescent ursuz pot atesta. Chiar și o unitate solo de opt ore poate lăsa o persoană sentiment obosit și suprasolicitat.
Travel zaps energie în mai multe moduri. În primul rând, dacă sunteți în schimbare fus orar, te joci cu ceasul biologic regleaza ciclul dvs. care de somn. Așa cum ați resetat ceas de mână dvs. la debarcare într-un loc diferit, ceasul biologic, de asemenea, trebu
