Dacă nu ați exercitat înainte, nu este realist să ne așteptăm ca tine " veți fi brusc poată exercita timp de o oră pe zi. Consumul de 1000 de calorii nu este suficient pentru cei mai mulți oameni, așa că este complet de înțeles că te-ai sufla dieta ta. În cele din urmă, majoritatea medicilor recomanda ca pierzi nu mai mult de 4 până la 6 lire sterline (1,8 la 2,7 kilograme) pe lună. Nu ești un eșec - nu a reușit să răspundă Scopul tău pentru că a fost nerealist
Cum știi că ai stabilit un obiectiv pe care aveți mai multe șanse de a realiza.? O modalitate este de a utiliza o tehnica numita SMART: Site-ul
relațiile noastre cu alții joacă de obicei un rol imens în fericirea noastră. Dacă unul dintre obiectivele dvs. este de a îmbunătăți și consolida relațiile personale, să ia în considerare importanța iertării. Vom vorbi despre asta în continuare.
Învățăm să iertăm
Probabil ați fost învățați că ierta pe cineva care te face durerea este un lucru bun, în timp ce țineți o ranchiună împotriva persoanei este un lucru rău. Dar, ca atâtea alte aspirații demne, este mai ușor de zis decât de făcut. Luați în considerare acest lucru, cu toate acestea:. Ținând pică nu sta numai in calea fericirii tale de ansamblu, se poa
