Introducere în modul de a fi fericit cu Yourself
În trecutul nostru nu prea îndepărtat, oamenii s-au axat mai mult pe supraviețuire. Griji lucruri cum ar fi dacă ai avea ceva de mâncare, atunci când ți-e foame sau un seif la culcare când erai obosit erau mai importante decât reflecție ideea de fericire. Și, deși există încă oameni din întreaga lume care se luptă cu satisfacerea nevoilor de bază, cele mai multe dintre noi au luxul de a un pic de timp liber. Ne petrecem adesea cel puțin o parte din el întrebam dacă suntem fericiți, și, dacă nu, ceea ce avem nevoie pentru a ne face fericiți.
Unii oameni cred că le-ar fi cu adevărat fericit cu ei înșiși în cazul în care acestea au avut un corp perfect, un loc de muncă de mare putere, o mulțime de bani sau faima. Cu toate acestea, există o mulțime de bine-cunoscute, bine-off, oameni atractive care nu sunt fericiți. Opusul este de asemenea adevărat. Dr. Robert Biswas-Diener, care lucrează în domeniul psihologiei pozitive, anchetate un grup de războinici Maasai din Kenya cu privire la fericirea lor. Maasai nu au, în general, lucrurile pe care oamenii din lumea dezvoltată consideră a fi generatoare de fericire, cum ar fi bogăția materială. Dar ei încă mai cred o majoritate covârșitoare de ei înșiși la fel de fericit. Acest lucru nu înseamnă că oamenii bogați nu poate fi fericit - aceasta înseamnă doar că a fi bogat nu conferă în mod automat fericire. Același lucru este valabil pentru orice alt atribut.
Deci, dacă fericirea nu vine de la ceea ce faci sau ceea ce ai, de unde provine? Potrivit Dr. Robert Holden, fondatorul Fericirea de proiect, " cei care caută fericirea de multe ori nu își dau seama deja " avea; [Sursa: CNN]. A fi fericit cu tine însuți, nu este atât de mult despre urmărirea ea, dar găsirea lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să recunoască fericirea. În acest articol, vom examina o vom câteva dintre aceste moduri, începând cu acceptarea tine.
Auto-acceptare
Conceptul de sine este destul de bază acceptare la suprafață. Înseamnă recunoscând că ești o persoană extrem de complex, care este în regulă așa cum ești. Acesta vă solicită să îmbrățișeze totul despre tine - inclusiv acele lucruri pe care le percep ca puncte slabe sau defecte. Acest lucru este diferit de la stima de sine, care este o măsură a cât de vrednic ne vedem. De fapt, psihoterapeut Albert Ellis a susținut că oamenii cu stima de sine extrem
[1] 