Mulți psihologi cred că nivelul nostru de auto-acceptare coreleaza direct cu modul în care ne-au acceptat de părinții noștri și alte figuri de autoritate. Copiii uita la părinții lor pentru a oferi acceptare înainte de a ajunge la vârsta în care începe formarea opinii despre ei înșiși. În cazul în care mesajul este pozitiv, atunci ei sunt mult mai probabil să crească se accepta decat copiii care cresc se spune că ei nu " ești,. Destul de bun "
Conform Dr. Leon Seltzer, " dacă adânc în noi suntem vreodată să se simtă - ca starea noastră normală de a fi - fericiți și împliniți, trebuie să ne ridice mai întâi la provocarea de complet, fără rezerve auto-acceptare " [Sursa: Seltzer]. Seltzer se solicită o provocare pentru un motiv; s-ar putea fi de ani de combatere a simți vinovat, judecând și criticând-te. Noi tratăm pe alții de multe ori mai bine decât ne-am trata pe noi înșine. Gândiți-vă la conducerea că compasiune și grija față de tine. În lipsa la ceva nu te face un eșec ca o persoană. Accepta ca faci cele mai bune pe care le puteți acum.
Unii oameni cred că acceptarea de sine înseamnă a înceta să depună eforturi pentru dezvoltarea personală, dar cele două concepte nu sunt incompatibile, la toate. Nu e nimic în neregulă cu dorința de a învăța și de a deveni o persoană mai bună, dar acceptarea de sine este de aproximativ trăiesc în prezent, nu trecut sau viitor. Vorbind de dezvoltarea personală, alături de ne vom uita la un alt element important în a fi fericit cu tine însuți:. Stabilirea obiectivelor realizabile Review Asigurați-obiective realizabile
de lucru spre obiective vă pot oferi un sentiment de scop și atingerea acestora stimulează încrederea în sine. Cu toate acestea, există o greșeală majoră care multi oameni o fac: stabilirea obiectivelor nerealiste pe care nu poți atinge posibil. În loc de a simți încântat și realizat, puteți ajunge senzație de rău despre tine decât înainte.
Să presupunem că ați avut un fizic recent și medicul dumneavoastră a declarat că le-ar fi mai sănătos dacă ați exercitat și a pierdut unele greutate, astfel încât vă decideți să-și piardă 25 de lire sterline (11,3 kg) în patru săptămâni. Tu motivul pentru care puteți face acest lucru prin exercitarea de 90 de min
