Stresul este una dintre principalele cauze de insomnie, deci are un anumit sens că oamenii din Detroit, de origine din industria de automobile tulbure și un nivel ridicat de Foreclosures, ar avea unele probleme cu a dormi. De la publicarea studiului in 2004, cu toate acestea, toti americanii au fost expusi la efectele unei economii tanking; în martie 2009, o treime din cei intervievati de National Sleep Foundation a raportat pierde dormi din cauza stresului legat de economia [sursa: Kay].
Relatia dintre stres si somnul este un cerc vicios. Prea trebuie să sublinieze, în ceea ce privește fie preocupările financiare, probleme de sănătate sau relatii, face mai greu să doarmă. O lipsa de somn, cu toate acestea, doar crește cantitatea de stres pe care le simți, deoarece corpul tau lipsit de somn-out genereaza mai multe hormoni de stres. Insomnie din cauza stresului a fost legata cu un risc crescut pentru tulburările de anxietate și depresie [sursa: Academia Americana de Medicina Sleep]. Si stresul pe termen lung poate fi un factor de risc pentru multe afectiuni, inclusiv boli de inima.
Pierderea de somn la stres poate avea consecințe grave pentru viața de zi cu zi. The-somn lipsit un timp mai greu concentrându-se pe locul de muncă sau la școală și, ulterior, sufera de performanță profesională sau educațională slabă. Oamenii obosit sunt mai expuse riscului de leziuni pe locul de muncă - și în timp ce un muncitor Deli epuizat poate avea el sau ea doar de vina atunci când un deget este pierdut la divizorul, altele pot pune mai mult decat ei insisi la risc atunci când merg la locul de muncă obosit. În 1997, un studiu publicat in New England Journal of Medicine detaliate frecvența cu care șoferii de camioane de cursă lungă a adormit la volan [sursa: Gawande].
Fie că ești un șofer de camion sau o cabina jocheu, probabil aveți suficient să subliniez peste fără a adăuga la lista de șomaj. Dacă gânduri de stres tine treaz, puteți încerca să scrieți
