Beauty Sleep
Multe teorii de ce oamenii nevoie de somn sunt legate de creier. Este posibil ca creierul nostru are nevoie de timp pentru a se odihni sau reorganiza informația este dobândită în timpul zilei. Cu toate acestea, nimeni nu poate nega ca somnul joaca un rol important in sanatatea noastra fizica, de asemenea.
Ei nu o numesc somnul de frumusete pentru nimic, ca oricine care a trezit cu cercurile intunecate de sub ochi și piele salcie pot atesta. În anumite părți ale ciclului de somn, corpul tau se transformă într-un reparator de felul și hormoni de creștere de presă. Hormonii de creștere prevăzut să funcționeze țesuturilor deteriorate fixare, inclusiv pielea. Dacă nu dormi suficient, nu numai că shortchange te pe hormonul de creștere, esti, de asemenea, cu risc de niveluri stimulat de hormoni de stres, care poate face ravagii pe piele si de varsta-l prematur.
În cazul în care ideea ta de sanatate si frumusete este abilitatea de a se potrivi în perechea ta preferata de blugi, ați putea fi interesat să afle că deficitul de somn a fost legata de obezitate. Somnul este o parte importantă a oricărei dieta sanatoasa, din cauza lipsei de aceasta afectează hormonii care controleaza apetitul. Privarea de somn apare pentru a reduce cantitatea de leptina si creste cantitatea de ghrelin in organism. Când totul funcționează corect, leptina este hormonul care spune creierul tău că ești plin și poate opri din mancat, în timp ce ghrelin alerte creier atunci cand ti-e foame și trebuie să mănânc. Inversarea acestor niveluri înseamnă că te vei simti mereu foame, iar creierul tau nu va primi mesajul pe care tu ești plin.
somnul de frumusete este mai mult de pielea adâncime, deși. Până la reviste de moda a începe celebrarea ochii umflati, guturaiul și aspectul febrila care vine cu o raceala sau gripa, veți dori să stoc pe somn, pentru că stimulează sistemul imunitar. Somn fends off alte boli și boli, precum; o lipsa de somn a fost legata cu conditii, cum ar fi atac de cord, diabet, accident vascular cerebral si cancer
Problemele de sănătate sunt destul de stresante.; afla ce se întâmplă atunci când adăugați mai mult accent pe partea de sus a că, pe pagina următoare
Sleep și stres
În 2004, factorii de decizie de ajutor de somn baza de prescriptie medic
