7:. Testați-vă Verde Thumb
Dacă ați găsit sănătos produce un pic scumpe, încercați grădinărit ca o modalitate de a te bat pe scara fericirii câteva crestături și de a lua grub bun. Acesta combină o alimentatie sanatoasa cu exercitii (mai mult pe care mai târziu), împreună cu soare și productivitatea generală. Toate aceste ingrediente s-au dovedit a crește optimismul, coaja, nivelul de energie și sentiment de sine. Veți primi ca satisfactia special, care merge impreuna cu încurajarea unui grădină roditor și vă veți bucura de sentimentul de implinire care vine atunci când sezonul de creștere este de peste si te recoltarea recompensa ta.
Desigur, cazul în care plantele cu flori sunt mai dvs. de lucru, care contează, de asemenea. Tot ce plivitul, greblat și tăierea pot fi cathartic și energizant ca te gratuit flori pentru a se bucura de caldura soarelui si nutrienti ai solului. Petrecerea timpului în afara poate avea un efect de restaurare grav asupra calitatii niveluri viață și de fericire. Acest lucru poate fi valabil mai ales pentru populatiile în vârstă și persoanele cu handicap în dezvoltare, dar, desigur, toată lumea poate aprecia foarte mult efectul
6:. Încercați 5 procente Trick
Uneori, fericirea tinde sa se evapore când simțiți copleșiți de toate sarcinile care ne confruntăm în viața noastră personală și profesională. Timpul liber devine rapid istorie. Chiar și atunci când nu suntem la locul de muncă, vom dedica foarte puțin timp pentru a pasiunilor noastre. În schimb, ne-am umple timpul nostru liber având grijă de toate lucrurile care se acumulează în viața noastră în timp ce lucrăm, ca de curățare casa sau de a merge pentru a vedea un medic.
Aceste lucruri trebuie încă să fie făcut, Cu toate acestea, și atunci când acestea sunt lăsate să se acumuleze au tendința de a arata mai mult ca un munte decât o listă de rufe. Având lucrurile un pic la un moment dat vă ajută să câștige o perspectivă mai fericit pe toate lucrurile pe care le-ați luat întâmplă în viața ta. Psihoterapeut Dr. Nathaniel Branden sugereaza o solutie simpla pentru persoanele care se simt copleșiți cu viața: regula de 5 la sută. Spune ceva de genul " Daca as fi fost de 5 la suta mai responsabil de azi, aș _______
