Top 10 moduri de a te păcălească în a fi fericit
Există o mulțime de oameni nefericiți trudging în jurul acestor zile. La urma urmei, secolul 21 a avut un pic de un început dur. A început cu întreaga sperie calculator Y2K, urmat la scurt timp după ce de atacurile din 11 septembrie teroriste. Apoi, războaiele din Afganistan și Irak a început. Și apoi mai este si criza economică globală care a afectat aproape fiecare națiune de pe planetă. Ori bune.
Da, există o mulțime de motive pentru noi toți de a fi nefericit decât oricând, dar vom continua să tânjești după fericire. Din fericire, putem bate de fapt, un pic de propria noastră, atunci când viața și împrejurimile noastre sunt scurte pe ea. Prin crearea de strategii fericire, un termen care Universitatea din California, la Riverside profesor de psihologie si cercetator fericire Sonja Lyubomirsky venit cu, putem insufla fericire în noi înșine.
În spiritul sentimente bune peste tot în jurul, am făcut niște cercetări și a găsit 10 moduri de a tambur sus un pic de fericire a ta oriunde și oricând doriți
10:. stau cu oameni zâmbitori
Când vezi pe cineva zâmbește, ceea ce emoție nu vă imaginați el sau ea este confruntă? Este sigur să se presupună că persoana este fericita? Sigur că este. Noi, oamenii asociază zâmbind cu bucurie, și dacă ne stau cu oameni fericiți, putem deveni mai fericiți, de asemenea.
Un studiu de inima a fost în urma 4.700 de persoane din Framingham, Mass., În ultimii 20 de ani. Este churned toate tipurile de date, inclusiv un raport care a arătat fericirea este contagios. Oamenii fericiti tind să fie în centrul rețelelor sociale, care sunt formate din alți oameni fericiți. După cum se dovedește, emoția pare să radia si se raspandesc in grup.
De asemenea, studiul a descoperit ca o altă persoană să știe fericit crește propria fericire cu 15,3 la sută. Aceasta a constatat că prietenii de același sex fruntea listei de potentiali distribuitoare de fericire. Deci, data viitoare ai putea folosi un impuls fericire, găsi un prieten într-o stare de spirit buna. Doar asigurați-vă că nu pentru a transforma prietenul într-un Debbie Downer, de asemenea
9:. Să fie o persoană Smiling te
Se poate sap într-adevăr energie pozitiva pentru a fi în mod constant nitpicking o altă persoană tot timpul - și care se ocupă cu reacții sale potențial negative rezultate - astfel concedieze orice cicăl
[1] 