Rolls pui umplute cu Peppers

INGREDIENTS
4 jumatati de piept de pui dezosate fara piele (aproximativ 1-1 /4 lire sterline) de apă 1 cană 1/2 lingurita praf de ceapa 1/4 lingurita praf de usturoi 2 cani subțire roșu, galben și /sau
verzi benzi ardei gras 1-1 /2 lingurite de ulei de măsline, divizat 1/4 lingurita oregano uscat 1/4 linguriță frunze de cimbru frunze uscate 1/8 linguriță de piper negru 1 lingura rasa Romano branza 1 lingura pesmet fin uscate:

Incalziti cuptorul la 350 ° &F. Pieptul de pui lira între două foi de hârtie cerată cu partea plată a ciocan de carne la o grosime de aproximativ 1/4-inch. . A se păstra în frigider până la pui necesar Review combine apă, praf de ceapa si praf de usturoi în cratiță mică; se aduce la fierbere la foc mare. Adauga ardei; reveni la fiert. Se reduce focul la mediu-scăzut. Fierbeti la foc mic, acoperit, 2 până la 3 minute sau până când ardeiul sunt crocante. Scurgeti.
Combină ulei 1/2 lingurita, oregano, cimbru și piper negru intr-un bol mic. Amestec răspândit peste o parte a piept de pui aplatizate; aranja ardei gras pe partea de sus. Rulati carnea de pui; asigura cu scobitori sau frigarui de metal. Puneti carnea de pui, partea de cusătură în jos, în neunsa de 8 inch pătrat de copt vas. . Pui Perie cu restul de ulei 1 lingurita Review Combină Romano brânză și pesmet în ceașcă mică; se presara peste pui. Coaceți, descoperit, 20-25 minute sau până când puiul este maro auriu și nu mai este roz in centru. Scoateți scobitori înainte de servire Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale italian: Fiber 2 g glucide g Colesterol 9 76 mg grasimi saturate 2 g total de grăsimi 6 g calorii din grasimi 26% Calorii 209 Proteine ​​29 g de sodiu 119 mg SCHIMB dietetice: legume 1-1 /2 Carne 3